通过一个多月的时间，我在俄罗斯做试管婴儿、现已成功移植。只要调理好自己的身体，宝宝很快就会诞生。想咨询下：孕期饮食需注意哪些？
这位女士，您好。孕期饮食需注意做好下列事项：
1.孕期饮食以清淡为主，不宜吃太辛辣油腻油炸的食物 ;
2.建议孕期一天吃一个西柚，西柚含有丰富的叶酸;
3.孕期孕妇因为运动比较少容易引起便秘，在孕期要多喝些鲫鱼汤(补充蛋白质)，青菜，水果(葡萄，樱桃)长豇豆来缓解这些情况，多吃葡萄，起安胎的作用。但是要适量，不要太多。如果便秘严重的话可以喝金银花露，蜂蜜水。
4.多吃些含蛋白质高的食物，如鸡、鸭、鱼、肉、蛋、燕窝、虾、大豆及其制品;
5.为了保证蛋白质的供给量，可采取正餐外加餐的方法，如在两餐之间加牛奶、豆浆、鸡蛋、蛋糕等高蛋白质食物;
6.移植前可以通过吃西柚，谷类、豆类、花椰菜、菠菜、芦笋、橙、葡萄、肝脏等获得更多的叶酸;
7.菜里面最好不要放味精;
8.黄体酮低的姐妹可以每天早上吃黑豆和糯米放在一起熬得粥或者用豆浆机打成的糊;
9.豆浆和鸡蛋不能在一起吃，会降低蛋白质吸收;
10.孕期不要吃活血的食物：黑木耳、红枣、红糖、山楂、当归、芦荟、甲鱼、龙眼等;
11.孕期不能吃阿胶、花粉、螃蟹、西瓜;
12.可以吃的水果：水蜜桃、红毛丹、红枣、金桔、龙眼(少吃);
13.在饮食上多食大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、茴香、葵花子、洋葱等含有含植物雌激素的食物。这些食物含有大量的植物雌激素;
14.拉肚子的话可以煮面疙瘩汤，面疙瘩要很大，煮十分钟以上到面汤发黄再撒个蛋花进去吃喝，面疙瘩是用水搅拌很稠的粘稠状，可以用筷子拨到开水锅里煮 拨大块的，也叫鸡头疙瘩汤。
引用资料：俄罗斯第三代试管婴儿的全部步骤
回复时间：2021-01-31 14:42
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